关于我们的故事
简单介绍
瑜伽的由来
瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带。古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。
“瑜伽”（英文：Yoga，印地语）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。
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平衡身心
增强自信心，提升自我形象，增加自信，并改善身心连接。
集中注意力
放松心灵，改善心绪，提高专注力，让我们更加聚焦于目标，提高学习效果。
加强呼吸管理
提高呼吸的质量，从而改善心理和身体健康。
减肥塑形
达到减肥塑形的效果，使身材比例更加合理，同时改善情绪，提高自信心。
趣事博客
瑜伽5式打造性感小蛮腰
四月 3, 203 - 甜甜橙
一暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。
练习瑜伽前的准备
四月 14, 2023 - 阳光女孩
练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。不要在太软的床上练习，准备一个瑜伽垫子，然后穿着睡衣，光脚练习。
呼吸，空气是甜的...
五月 16, 2023 - 百变小杨
瑜伽不一定非要照猫画虎，完全按照光盘的动作完成，练习者能够记得多少动作就做多少，动作的顺序也不是一成不变的，应该随心所欲，只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以。
